Aqiqah Madenah – Pernahkah Ayah dan Bunda mendapati si Kecil susah atau bahkan menolak untuk tidur siang? Lantas, apa yang harus dilakukan jika si Kecil tak mau tidur siang? Apakah hal tersebut berbahaya bagi kesehatannya? Tentu, Ayah dan Bunda akan sangat khawatir mengenai hal tersebut.
Tahukah Ayah dan Bunda? Umumnya, saat anak berusia 3-5 tahun waktu tidur siang akan semakin pendek secara bertahap, walaupun memang belum ada studi yang menyatakan waktunya secara pasti kapan anak harus berhenti tidur siang (tergantung dengan kondisi masing-masing anak).
Nah, sebelum itu, yuk kita kenali dulu kebutuhan durasi tidur anak sesuai usia!
- 0-3 bulan durasi tidur rata-rata: 14-17 jam
- 4-11 bulan durasi tidur rata-rata: 12-16 jam
- 1-3 tahun durasi tidur rata-rata: 11-14 jam
- 3-6 tahun durasi tidur rata-rata: 10-13 jam
- >7 tahun durasi tidur rata-rata: 9-11 jam
Mengutip dari laman tentanganak.id, Jika kebutuhan tidur anak sudah tercukupi, Ayah dan Bunda tetap perlu memantau keadaan anak selama 1-2 minggu untuk mengenal tanda apakah ia masih butuh tidur siang atau tidak. Dan Berikut ini merupakan beberapa penjelasannya.
Tanda Umum jika si Kecil Masih Perlu untuk Tidur Siang
Ketika melewatkan tidur siang ia akan:
- Menjadi pemarah, rewel, hiperaktif
- Menguap dan mengusap mata
- Mudah tertidur saat aktivitas monoton, misalnya membaca buku, makan, melakukan perjalanan.
Tanda umum balita (mungkin) tidak lagi perlu Tidur Siang
- Sudah memenuhi waktu tidur sesuai usia di malam hari
- Sulit tidur waktu siang hari
- Jika siang tidur malam menjadi sulit tidur atau bangun lebih awal dari biasanya
Selain itu, Ayah dan Bunda juga perlu membawa si Kecil ke dokter apabila:
- Sulit memulai tidur
- Terlihat gelisah saat tidur
- Sering terbangun di malam hari
- Mendengkur
- Bernapas melalui mulut
- Disertai keterlambatan perkembangan anak
Jadi Ayah dan Bunda tidak perlu khawatir lagi ya, jika si Kecil menolak untuk tidur siang, pastikan kembali apakah kebutuhan tidurnya sudah sesuai dengan usianya atau belum.
Ayah dan Bunda bisa memastikannya dengan beberapa tanda dan tips di atas. Semoga membantu ya, Ayah dan Bunda!
Sumber gambar: sehatq.com
Penulis: Aisyah
