Aqiqah Madenah – Asam lambung naik menjadi hal yang paling sering dialami oleh ibu hamil, terutama di trimester pertama kehamilan. Hal ini sudah pasti menyebabkan ketidaknyamanan. Kenapa hal ini bisa terjadi? Apakah kondisi ini normal? Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Dilansir dari laman web Hellosehat.com simak beberapa penjelasan berikut:
Kenapa asam lambung dapat naik saat hamil?
Mengutip dari Amecican Pregnancy Association, gangguan asam lambung saat hamil adalah hal yang kerap kali terjadi dan itu juga merupakan hal yang wajar. Kondisi seperti ini dikenal dengan istilah Gastro Eshopageal Reflux Disease atau GERD.
GERD merupakan kondisi dimana asam lambung naik ke kerongkongan atau esofagus sehingga dapat menimbulkan beberapa gejala seperti:
- Rasa panas di dada (heartburn),
- Perut terasa penuh dan kembung,
- Sering bersendawa,
- Lidah terasa asam atau pahit, dan
- Tenggorokan terasa kering atau batuk.
Dalam kondisi hamil, ada beberapa faktor yang mengakibatkan GERD di antaranya:
- Pengaruh perubahan hormon,
- Sistem pencernaan yang bergerak lebih lambat saat hamil, dan
- Adanya tekanan pada lambung akibat rahim yang terus membesar.
Bagaimana cara mengatasi asam lambung naik saat hamil?
Biasanya kondisi ini hanya berlangsung selama kehamilan, dan akan berhenti dengan sendirinya setelah melahirkan. Meskipun demikian, tentunya hal ini akan mengakibatkan ketidaknyamanan pada ibu hamil. Jika hal tersebut terjadi, maka Bunda dapat mencoba tips-tips sebagai berikut:
- Minumlah minuman yang memberi rasa hangat, contoh: jahe
- Kunyahlah permen karet
- Minumlah antasida, namun sebaiknya hati-hati. Konsultasikan dulu dengan dokter kandungan.
- Berkonsultasi ke dokter
Cara mencegah asam lambung naik saat hamil
- Ubahlah pola makan
- Hindari berbaring atau tidur setelah makan
- Hindari makan cokelat dan mint
- Hindari makan makanan pedas, asam, teh, kopi dan makanan pemicu asam lambung naik lainnya
- Hindari minum terlalu banyak saat makan
- Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi
- Tidur menghadap ke kiri
- Pantau kenaikan berat badan
- Kenakan pakaian longgar
- Berhenti merokok
Foto ilustrasi ibu hamil naik asam lambung. Sumber : kumparan.com
Penulis: Elis Parwati
